Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, Buah pala kerap dimanfaatkan sebagai penambah rasa masakan. Lebih dari itu, ternyata rempah ini punya manfaat bagi kesehatan tubuh.Buah pala sudah cukup populer di Indonesia.

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, Dilansir dari WebMD, berikut ini beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah pala:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Mangan
• Magnesium
• Tembaga
• Fosfor
• Zinc
• Zat besi
• Satu sendok teh buah pala dapat mengandung:
• Kalori: 12
• Lemak: 1 gram
• Karbohidrat: 1 gram
• Gula: 1 gram

Pala biasanya aman dikonsumsi dalam jumlah kecil. Meski begitu, 2 sdt atau 5 g buah pala terkadang dapat menimbulkan gejala keracunan.

Jika penggunaannya tepat, buah pala bisa mendukung kesehatan tubuh Anda. Berikut beberapa khasiat yang dapat diperoleh:

Mengandung Antioksidan

Menurut dr. Devia Irine Putri, buah pala mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Manfaat ini juga meliputi pencegahan terhadap kerusakan sel tubuh.

 Efek Antiradang

"Buah pala diketahui memiliki efek antiinflammatory karena kandungan monoterpenes, yang meliputi sabinene, terpineol, dan pinene,” jelas dr. Devia.

Namun, ia mengungkapkan penelitian mengenai efek tersebut masih sebatas pada hewan.

Bersifat Antibakteri

Dokter Devia mengatakan, buah pala dapat melawan bakteri E. coli dan Streptococcus mutans pada penelitian test tube. Akan tetapi, khasiatnya bagi manusia tetap perlu diteliti lebih lanjut.

Membantu Menjaga Tekanan Darah

Buat Anda yang punya masalah tekanan darah tinggi, buah pala bisa membantu mengontrolnya. Menurut dr. Devia, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan pala yang tinggi, serta kaya akan mineral untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dalam jumlah yang lebih besar, gejala dapat menjadi lebih buruk. Komplikasi serius atau bahkan kematian pun bisa terjadi bila tidak cepat ditangani.

Kasus keracunan buah pala umumnya terjadi pada orang-orang yang mencoba menggunakan rempah-rempah untuk mendapatkan efek halusinasi rekreasional atau anak-anak yang tidak sengaja mengonsumsinya.

Gejala yang bisa muncul berupa pusing, disorientasi, muntah, dan lain sebagainya. Bila hal itu terjadi segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan ke dokter.

Demikian artikel Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaat.