Makanan Protein Tinggi Turunkan Berat Badan
Makanan Protein Tinggi Turunkan Berat Badan , Makanan protein tinggi dan rendah lemak dapat membantu menurunkan berat badan. Makanan Protein Tinggi Turunkan Berat Badan Protein adalah zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan fungsi tubuh dan memiliki banyak manfaat. Beberapa manfaat zat gizi ini di antaranya dapat membantu Anda menurunkan berat badan terutama lemak perut dan mampu meningkatkan massa otot. Makanan berprotein tinggi Makanan berprotein tinggi adalah kunci agar Anda merasa kenyang lebih lama dan dengan begitu perjuangan untuk menurunkan berat badan akan sangat terbantu. Berdasarkan tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG) diketahui jika standar angka kecukupan protein yang dianjurkan bagi masyarakat Indonesia yang berusia 17 – 60 tahun sekitar 56 – 59 gram/hari untuk perempuan sedangkan pria 62 – 66 gram/hari. Protein ini bisa kita dapatkan dari berbagai makanan sumber protein tinggi. Protein dibutuhkan tubuh tidak hanya untuk diubah jadi energi tapi juga membantu metabolism
